1.Скушать что-нибудь вкусненькое.

Побалуйте себя  вкусным и любимым блюдом. Попейте ароматный чай или кофе.

“Гормон оптимизма”: шоколад, клубника, бананы, ананас, грецкие орехи, фундук, арахис, овсянка .

2. Массаж.

Представьте чуткие сильные руки массажиста, легкая музыка, специальное расслабляющее масло….

3.Баня или сауна.

В здоровом теле – здоровый дух! Откройте ваши поры. Не забудьте взять березовый веник.

Контраст горячего воздуха  и   ледяной  воды – отдых для тела и души. У вас будет чувство “рожденным заново”!

4.Расслабляющая горячая ванна

Если нет времени на баню – примите горячую ванну с солью и ароматическими маслами.

Закройте глаза, помечтайте… Замечательно поставить спокойную музыку. Расслабляйтесь! Это блаженство!

5. Сон

Плохое настроение в основном бывает из-за недосыпания и усталости.  Рекомендую весь день “валяться” в кровати. Есть только Вы и любимая кровать!

6. Звонок другу

Если  не удовлетворять потребность в общении – то наступает общий упадок и душевного и физического самочувствия. У мужчин могут  выпадать волосы, у женщин исчезает половое влечение. Лучшее лекарство – звонок  другу и просто ведите разговоры  “не о чем”, сплетничайте. Это отвлечет  Вас от мрачных мыслей.

7. Шоппинг

Это то, что нужно, чтобы поднять настроение! Сразу появиться искорки  в глазах и счастливая улыбка! Купите себе что-нибудь красивое. Если нет возможности купить – просто примеряйте, присматривайте для себя и с удовольствием  вертитесь перед зеркалом!

Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопки от facebook, vkontakte , tweeter… (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!

Опубликовано 14 Ноя 2011 в 23:22. Рубрика: Все о любви, Новости, Помощь психолога. Вы можете следить за ответами к записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.