Простые правила приема пищи
Простые правила приема пищи, которые помогут сохранить ваше здоровье.
Причиной многих заболеваний является не столько плохая экология и не удовлетворительное качество продуктов, сколько не правильный подход к питанию. Например, очень легко перепутать чувство голода с жаждой, а ведь достаточно выпить стакан воды и голод проходит в течение 10 минут, но мы вместо этого едим, от чего жажда усиливается и мы едим еще больше, попадая таким образом в заколдованный круг. Голод – это чувство, когда вы готовы съесть сухой кусочек хлебушка с удовольствием, всё остальное – просто желание «съесть что-то вкусненькое» которое ведет только к лишним калориям и лишней перегрузки организма.
Очень вредной привычкой является употребление воды во время еды – это приводит к размыванию желудочных ферментов, и более медленному усваиванию продуктов. Напитки стоит употреблять не меньше, чем за 15-20 минут до еды, и спустя полтора или два часа после еды.
Придерживайтесь простых правил приема пищи и будьте здоровы!
Источник:
Нутрициология – наука о питании, включающая в себе изучение пищевых веществ и компонентов, содержащихся в продуктах питания, правила приема пищи, законы взаимодействия пищи, влияние ее на организм. Почему сегодня мы слышим об этом понятии намного чаще, чем раньше. Почему специалисты заинтересовались тем, что мы едим только сейчас? Смотрите видео.
Продукцию компании Vision Вы можете заказать после регистрации. Подпишитесь на новые статьи.
Влияние талой воды на организм
Употребляйте витамины и будьте здоровы
Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопки от facebook, vkontakte , tweeter… (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!
Поделиться в соц. сетях
Похожие записи
Опубликовано 08 Янв 2012 в 13:08. Рубрика: Здоровье, Новости. Вы можете следить за ответами к записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.
08 Янв 2012 в 17:10
Спасибо за советы, буду придерживаться, стараюсь пить до еды, а не по нашей традиции чаек – во время еды. Думаю советы просты и их нужно ввести в привычку.
08 Янв 2012 в 18:59
Отличные советы! обязательно надо придерживаться и я уверена, вес будет всегда в норме!
09 Янв 2012 в 14:28
К сожалению, много гипотез о том, что такое правильное питание, но единого мнения так и нет. Есть гипотеза раздельного питания, есть сбалансированного питания, а гастриты и язвы желудка не переводятся. Когда человек узнает кто он и откуда, тогда мы узнаем, что такое правильное питание. Спасибо за рекомендации!
10 Янв 2012 в 12:33
Узнала для себя много нового. Спасибо!
10 Янв 2012 в 13:03
Что может быть проще простых правил приема пищи, но почему-то соблюдать их многим кажется очень сложно!
10 Янв 2012 в 13:35
Огромное спасибо за советы! Постараюсь придерживаться.
10 Янв 2012 в 13:35
Хорошие советы, главное не забывать правильно питаться, а не как привыкли.
10 Янв 2012 в 13:37
Хорошая статья, полностью с вами согласна и продукцию вашей фирмы тоже употребляла, правда давно.
10 Янв 2012 в 13:41
Спасибо, замечательные советы!
10 Янв 2012 в 14:25
Спасибо за полезные советы.Всего доброго
11 Янв 2012 в 9:58
А я всегда воду пью,когда, бывает, поздно вечером есть хочется..) Помогает!
11 Янв 2012 в 10:10
Не знала, что пить воду во время еды – не только не полезно, но и вредно. Спасибо, я обязательно учту.
11 Янв 2012 в 10:38
А я наоборот люблю сразу после еды кофе выпить. Не знал, что делать этого не стоит. Удачи.
11 Янв 2012 в 12:46
Я, как и Герман, привык сразу после приема пищи выпивать кофе. За советы по воде спасибо, учту.
11 Янв 2012 в 12:51
правила просты, да не все их знают
11 Янв 2012 в 21:25
Хорошие правила, надо придерживаться.
11 Янв 2012 в 22:44
Прием пищи это особый ритуал и его надо делать правильно. Спасибо за напоминание об этом.
12 Янв 2012 в 0:17
А я ошибочно думала что нужно пить побольше воды чтобы пища лучше переваривалась. Спасибо что просветили.
12 Янв 2012 в 3:34
А вот я к большому своему сожалению не могу обойтись без чая во время приема пищи. Хотя стараюсь когда кушаю суп, чай вовсе не пить. Спасибо за статью. Очень познавательно и интересно.
12 Янв 2012 в 3:49
Не знаю, откуда это пошло, но мой сын не может есть без воды. Даже суп он запивает водой. Может поэтому он очень худой.
12 Янв 2012 в 3:50
Стакан воды вместо еды – это правильно.
12 Янв 2012 в 4:40
Спасибо! очень полезная статья! Всем полезно придерживаться таких простых но важных правил!
12 Янв 2012 в 5:18
Очень интересная статья. Прочитала с удовольствием. Про описание голода понравилось. Все верно.
12 Янв 2012 в 6:14
Да, да. Согласно со статьей. Вода на первом месте.