Как правильно похудеть история успеха
Как правильно похудеть история успеха.
Вопрос как правильно похудеть задают многие женщины и мужчины. Хотите достичь цели? Главное - верить в себя. Вы не знаете с чего начать, чтобы похудеть? Смотрите видео и следите за новостями на сайте rodnik-dobra.ru и вы научитесь как правильно похудеть без усилий и затем научитесь удерживать свой вес.
Как правильно похудеть история успеха - Юлия Карпова, 27 лет, инженер похудела на 25 кг! Я питаюсь так, как Юлия, всегда и поэтому всегда стройная. Посмотрите мое фото здесь и почитайте статью Как победить лень.
Правила, которые рекомендует Юлия Карпова:
1. За сутки выпивайте 2 -2,5 литра воды.
2. Всегда завтракайте - цельнозерновые хлопья с сухофруктами и йогуртом.
3. Употребляйте продукты маложирные.
4. Питайтесь часто и небольшими порциями. З раза в день основная еда и между ними перекусы из кисломолочных продуктов и фруктов.
5. Белковую пищу оставьте на ужин, вы будете сыты и организм потратит много калорий на ее расщепление.
6. Не ждите, когда забурчит в желудке и вы будете голодными, начните кушать до этого чувства голода.
7. Накормите свой организм клетчаткой и витаминами - это фрукты и овощи.
8. Один день в неделю разгрузочный - это нежирный творог, грейпфрут и яблоки, можно их кушать сырыми или запечь.
9. Обязательно 1 столовая ложка в день масло растительное нерафинированное.
10. Немного в день съедать - семечки и орехи всех видов на ваш вкус.
И, главное, только позитив и радость каждый день!
Хотите побаловать себя сладеньким?
Кушайте: мармелад, зефир, сухофрукты, пастила, горький шоколад, мед.
Подход разумный, не забывайте, что вы худеете и кушайте чуть-чуть, чтобы побаловать себя!
Не запрещайте себе те продукты, которые хотите - иногда можно побаловать себя тоже. Готовьте на растительном масле. Добавляйте в продукты приправы, они придадут особый вкус блюду.
10 рецептов приготовления блюд от Юлии Карповой ( после 1 мин. 5 сек.)
Результат вас приятно удивит! Вы будете скоро носить модные и красивые вещи по вашей фигуре, ловить на себе взгляды мужчин, которые будут восторгаться вашей фигурой.
Большой труд и работа над собой, чтобы быть стройной. Нет волшебных таблеток для похудения. Трудитесь над собой каждый день. Сброшенные лишние килограммы придадут вам уверенность в себе.
Возможно ваши друзья ищут эту информацию Как правильно похудеть история успеха поможет им. Поделитесь с ними.
Рубрика: 
Метки: Комментарии (18) на “Как правильно похудеть история успеха”
Оставить комментарий
Узнала свой любимый кефирный супчик, только у меня он называется окрошка и я не рискую добавлять в него картошку
Отличные рецепты, спасибо, будем применять!
Вкусные рецептики, простые в исполнении, полезные. Взяла на заметку !!
Очень полезная информация и всегда актуально !
Как много сразу информации на любой вкус! Вот уж точно все ответы на вопросы ЧТО?, ГДЕ? когда?
Мне тоже надо худеть, интернет и малоподвижный образ жизни сделали свое дело – надо меньше есть!
Постоянно слежу за своим весом. Но все же иногда даю себе слабинку.
Хорошая история успеха, Юлия молодец. Всего можно добиться если захотеть, нам это знакомо.
Я всегда стараюсь питаться в большинстве овощвми и фруктами. Я стройная тоже и знаю, как правильно похудеть, история успеха меня еще больше вдохновила и теперь я точно буду всегда поддерживать свой вес.
Молодчина, Анастасия! Так держать! Я уверенна, что в основном от правильного питания можно легко и без усилий особых над собой похудеть.
Вроде бы не сложные рекомендации и в принципе, мне подходят, только вот кофе люблю сладкий.
Алла, если постепенно уменьшать сахар, то привыкните пить кофе без сахара. Я так делала и сейчас пью без сахара. Я даже без соли готовила месяц еду и сахар не ела… и супер! Я пила воду и она казалась мне сладкой))))
Спасибо за такие советы. Вроде, как просто все. Но не всегда мы следуем мудрости. Вот потом и проблемы такие…Стройности всем и здоровья.
Ира, вам полнота не грозит! Вы прекрасно выглядите сейчас и сохранили свою стройную фигуру в отличном состоянии! Умница. Ставлю пять с плюсом!)))
Оля, поверьте, иногда фотографии немного приукрашают нас… мне тоже есть над чем работать… Поверьте…
Ира, как говорят красоту ничем не испортишь! Если она есть, и даже фотографии приукрасить, то красота все равно останется и тем более стройная фигура.
Рекомендуемые правила очень хороши, чтобы только это не была диета.
Лично я к любым диетам отношусь негативно. Любая диета – это огромный стресс для организма.
А если уж очень нужно похудеть – то делать это нужно очень медленно, сбрасывать вес постепенно -2 – максимум 4 килограмма в месяц.
Твит от меня.
Таня, я сама не люблю диеты, после них всегда жор нападает))) Диета – это действительно стресс, но иногда надо разумно посидеть на диете. Я один раз в неделю устраиваю разгрузочный день – вода и фрукты, или вода и кефир. Только обязательно перед диетой поговорю с желудком, договорюсь, чтобы он не бурчал и не просил еду. Почитайте подробнее об этом в моей статье Как похудеть быстро и легко
Разгрузочный день раз в неделю – это действительно здорово, согласна на все сто… И еще улыбнуло меня то, что со своим желудком договариваетесь, как друзья прям.