Как сохранить молодость и здоровье
Друзья, поделюсь с Вами радостью! У меня сегодня день рождения! Мне только исполнилось 53! Жизнь только в расцвете лет! Скажу честно - жизнь только начинается яркая, свободная, счастливая, интересная...
Я хочу поговорить с Вами о том, как сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Да, да! Я покажу Вам и докажу на примерах, что это возможно! Это большой труд, огромная сила воли и желание!
Это фото я делала в сентябре 2011г. на встрече одноклассников. Ну, как? Нравиться? Вы можете выглядеть даже лучше! Главное желание и действия!
Итак, как сохранить молодость и здоровье:
Заботясь о красоте и здоровье, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет...
Всегда радуйтесь жизни (даже когда Вам плохо, подумайте - у других бывает хуже!)
Говорите и думайте о себе и людях только хорошее (ведь всегда найдется хорошее, например - улыбка, платье....)
Делайте добрые дела. Ведь не зря говорят - что посеешь, то и пожнешь! Сейте только хорошее и пожинать будете Вы во много раз больше!
Питайтесь натуральными продуктами - овощами и фруктами.
Употребляйте орехи, семена подсолнечника, тыквы, арахис, кунжут...
Рис, пшено, пшеница, гречка - каждый день, меняйте.
По возможности, откажитесь от мяса.
Пейте только чистую воду или напитки из трав.
Занимайтесь физическими упражнениями - фитнес, аэробика, тренажерный зал...
Делайте обливания, контрастный душ или ходите в бассейн, сауну, на аквааэробику.
Замечательно, если займетесь бегом.
Найдите специальное дыхание для Вас. Я дышу минут 15-20 каждый день - бодифлекс.
Самомассаж ежедневно или массаж у специалиста, обязательно 2 раза в год.
Отдыхайте в выходные на природе, даче, в парке...
Если Вы скажете: " Нет времени, когда все это делать?!" Стоит только ЗАХОТЕТЬ! И сразу найдется время! Еще раз напомню Вам посмотреть и проанализировать Ваши "хотелки".
Жизнь — не зебра из черных и белых полос, а шахматная доска. Будьте отличным игроком в своей жизни.
Излучайте любовь, радость, счастье, положительные эмоции и все это придет к Вам в 1000-чи раз больше!
Будьте молоды душой и здоровы телом всегда! Наслаждайтесь просмотром видео.
Какие необходимо употреблять продукты для отличного здоровья?
Бабушка - бодибилдер в 75 лет!
Шон Рэй Mr.Olympia 1999 г.
74-летний бодибилдер Японии
Сальса - бабушка 75 лет!
Я старею и выгляжу хуже,
Появились морщинки у глаз,
Но, как прежде, влюбленному мужу
Я красивой кажусь и сейчас.И когда собираемся в гости,
Перед зеркалом долго стою.
Говорит он ревниво: "Да брось, ты!
Я тебя и такую люблю!"
Пусть морщинки тебя не пугают,
Вырвать волос седой не спеши!
Ведь на свете любовь есть иная,
И желаю тебе от души:Чтоб когда-то, совсем уж седая,
Поправляя прическу свою
Ты услышала: "Брось, дорогая!
Я ТЕБЯ И ТАКУЮ ЛЮБЛЮ!"
От Черные(Груднина) Иван и Валентина
Рубрика: 
Метки: Комментарии (14) на “Как сохранить молодость и здоровье”
Оставить комментарий
С Днем Рождения Оленька Вас! Прерасно выглядите! Буду тоже стараться…спасибо за интересную статью…надо просто решиться вести здоровый
образ жизни.
Спасибо, сохранить здоровье и молодость легко, главное придерживаться основ здорового образа жизни, жить в тонусе и с хорошим настроением, относиться ко всему легко и с чувством юмора.Спасибо Вам за статью еще раз!
Поздравляю с Днем Рождения!Будьте всегда такой яркой и позитивной!Удачи!
Да! Вот поэтому и будем сохранять здоровье смолоду, чтобы оно было всегда!
Поздравляю с днем рождения! Мне нравится Ваш сайт и Ваши позитивные статьи.Столько энергии, молодости, красоты и жизни!Здоровья Вам и такого же красивого и активного долголетия!
Спасибо, друзья!!! Все здоровье и наша жизнь в наших руках. Мы можем быть такими, какими хотим быть!
С Днем Рождения, Вас, Ольга! Вы излучаете радость, уверенность и здоровье. Думаю, что существует жизненный парадокс, согласно которому, отраженное добро превосходит первоначальный источник.
С Днем Рождения, Вас, Ольга! Вы излучаете радость, уверенность и здоровье. Думаю, что существует жизненный парадокс, согласно которому, отраженное добро превосходит первоначальный источник.
Поздравляю с днем рождения! Желаю всегда иметь такое позитивное настроение и отличное здоровье. Удачи Вам.
С Днем Рождения вас! Оставайтесь всегда молодой, красивой и жизнерадостной
От души поздравляю с днем рождения! Пусть любовь, здоровье и оптимизм не покидают Вас еще долгие годы.
Спасибо за позитивные, хорошие советы! Удачи Вам!
Как вы красиво пишите, спасибо, Еще совет всем, берегите здоровье с молоду!
Согласна, при любом житейском раскладе необходимо находить хороший момент, и на сколько возможно оставаться на позитивной волне.