Любовь в твоем сердце

Как узнать свой биологический возраст?

Существует два понятия возраста человека:

Календарный возраст (хронологический, паспортный) – он не достаточно определяет состояние здоровья человека и его трудоспособности.

Биологический возраст – отражает физиологическое развитие организма человека. Он легко поддается изменению к уменьшению.

Как узнать свой биологический возраст - вам поможет этот тест:

1. Проверим пульс перед началом выполнения упражнения. Присесть 30 раз в быстром темпе. И снова измерить пульс.

Результат:

Если пульс после выполнения упражнения больше на 0 - 10 ударов – ваш биологический возраст 20 лет!

Если больше на 10 -20 ударов – ваш возраст 30 лет.

Если на 20 – 30 ударов – вам 40 лет.

Если больше на 30 – 40 ударов – биологический возраст 50 лет.

Если вам трудно  выполнить упражнения до конца или ваш пульс больше на 40 ударов – ваш возраст более 60 лет.

2. Какова ваша подвижность? Наклонившись вперед – коснитесь ладонями до пола. (Ноги в коленях можно слегка согнуть).

Если вы полностью положили ладони на пол  - супер, ваш биологический возраст 20 – 30 лет!

Если вы только пальцами коснулись к полу – ваш биологический возраст ближе к 40 годам.

Если вы только руками достали до голеней – то вам около 50 лет.

Если вы едва достаете до коленок  – вам, по все вероятности, более 60 лет.

3. Какова ваша быстрота реакции? Держите левой рукой линейку 50 см вертикально вниз на отметке 0. Правую руку держите на 10 см ниже линейки.

Левой рукой отпустите линейку, а правой ловите, но только указательным и большим пальцем.

Посмотрите, вы поймали линейку – сколько было сантиметров?

Отметка 20 см – значит, вам 20 лет.

Отметка 25 см -  вам 30 лет.

Отметка 35 см -  вам 40 лет.

45 см – ваш биологический возраст 60 лет.

4. На сколько гибки ваши суставы? Сцепите пальцы рук на уровне лопаток за спиной в «замок».

Легко сделали? Значит вам 20 лет.

Только пальчиками коснулись? Значит, вам 30 лет.

Не можете даже дотянуться до пальцев? Вам 40 лет.

Если не можете завести руки за спину -  вам больше 50 лет.

5. Проверяем ваше балансирование.  Зажмурьте крепко глаза и встаньте на одну ногу.  Вторую ногу оторвите от пола приблизительно на 10 см. Считайте медленно: раз, два, три….

Больше 30 секунд простояли – ваш биологический возраст 20 лет.

20 секунд удалось – вам 40 лет.

Только 15 секунд – вам 50 лет.

Ну, а если простояли меньше 10 секунд – ваш биологический возраст более 60 лет.

6. Какова ваша упругость кожи? Тыльную сторону кисти руки ущипните указательным и большим пальцем (приблизительно 5 секунд). Ваша кожа слегка побелеет. Через сколько секунд ваша кожа вернет прежний вид?

Вам скоро 30  лет, если через 5 секунд кожа восстановилась.

Вам скоро 40 лет -  если через 8 секунд.

Вам скоро 50 лет – если через 10 секунд.

Вам около 60 лет – если через 15 секунд.

Итак, подводим итог:

Сложите все результаты и разделите на количество вопросов (6). Если не смогли выполнить 1-2 теста – делим на число только пройденных тестов.

Ну, что, довольны или нет? Эта цифра и есть ваш биологический возраст!

Все в ваших руках! Вы можете изменить эту цифру  и уменьшить ваш возраст! Ведите здоровый образ жизни, очистите организм от паразитов, берегите себя от стрессов, делайте зарядку и правильно питайтесь и, главное, радуйтесь жизни с положительными эмоциями!

Только вы можете побороть свои болезни и наслаждаться жизнью.

Желаю вам чувствовать себя молодыми душой и телом до старости.

Теперь вы знаете, как узнать свой биологический возраст.

 

Мой биологический возраст 22 года, а мне всего-то 54!)))

Возможно потому, что мой девиз: « Я полна сил, любви, энергии и оптимизма!»

Каждый день я начинаю с улыбки и говорю себе, что "У меня сегодня самый лучший день в жизни!" Так и есть! У меня каждый день самый лучший! Я всегда думаю и говорю о себе и людях только позитивное и желаю всем здоровья, гармонии и душевного покоя, даже тем людям, которые иногда могут обидеть меня. Я просто не обращаю на это внимания.

Я всегда выбираю Блаженство, а не Страдания!

Вот такая я сейчас, на мой день рождения 18 февраля 2013.

Напишите, какой ваш возраст реальный и биологический. Если есть желание восстановить здоровье и стройную фигуру- обращайтесь! Мои контакты <<здесь>>

Комментарии (19) на “Как узнать свой биологический возраст”