Простые правила приема пищи
Простые правила приема пищи, которые помогут сохранить ваше здоровье.
Причиной многих заболеваний является не столько плохая экология и не удовлетворительное качество продуктов, сколько не правильный подход к питанию. Например, очень легко перепутать чувство голода с жаждой, а ведь достаточно выпить стакан воды и голод проходит в течение 10 минут, но мы вместо этого едим, от чего жажда усиливается и мы едим еще больше, попадая таким образом в заколдованный круг. Голод – это чувство, когда вы готовы съесть сухой кусочек хлебушка с удовольствием, всё остальное – просто желание «съесть что-то вкусненькое» которое ведет только к лишним калориям и лишней перегрузки организма.
Очень вредной привычкой является употребление воды во время еды - это приводит к размыванию желудочных ферментов, и более медленному усваиванию продуктов. Напитки стоит употреблять не меньше, чем за 15-20 минут до еды, и спустя полтора или два часа после еды.
Придерживайтесь простых правил приема пищи и будьте здоровы!
Источник
Нутрициология – наука о питании, включающая в себе изучение пищевых веществ и компонентов, содержащихся в продуктах питания, правила приема пищи, законы взаимодействия пищи, влияние ее на организм. Почему сегодня мы слышим об этом понятии намного чаще, чем раньше. Почему специалисты заинтересовались тем, что мы едим только сейчас? Смотрите видео.
Продукцию компании Vision Вы можете заказать после регистрации. Подпишитесь на новые статьи.
Влияние талой воды на организм
Употребляйте витамины и будьте здоровы
Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопки от facebook, vkontakte , tweeter… (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!
Рубрика: 
Метки: Комментарии (22) на “Простые правила приема пищи”
Оставить комментарий
Спасибо за полезные рекомендации.
хорошие советы по питанию. Каждый человек, прочитавший эту статью, пусть вывесит на кухне эти советы. Будет здорово!
Да, да. Согласно со статьей. Вода на первом месте.
Очень интересная статья. Прочитала с удовольствием. Про описание голода понравилось. Все верно.
Не знаю, откуда это пошло, но мой сын не может есть без воды. Даже суп он запивает водой. Может поэтому он очень худой.
Спасибо! очень полезная статья! Всем полезно придерживаться таких простых но важных правил!
Стакан воды вместо еды – это правильно.
Прием пищи это особый ритуал и его надо делать правильно. Спасибо за напоминание об этом.
А я ошибочно думала что нужно пить побольше воды чтобы пища лучше переваривалась. Спасибо что просветили.
Хорошие правила, надо придерживаться.
Я, как и Герман, привык сразу после приема пищи выпивать кофе. За советы по воде спасибо, учту.
Не знала, что пить воду во время еды – не только не полезно, но и вредно. Спасибо, я обязательно учту.
А я всегда воду пью,когда, бывает, поздно вечером есть хочется..) Помогает!
А я наоборот люблю сразу после еды кофе выпить. Не знал, что делать этого не стоит. Удачи.
Спасибо за полезные советы.Всего доброго
Спасибо, замечательные советы!
Хорошая статья, полностью с вами согласна и продукцию вашей фирмы тоже употребляла, правда давно.
Что может быть проще простых правил приема пищи, но почему-то соблюдать их многим кажется очень сложно!
Хорошие советы, главное не забывать правильно питаться, а не как привыкли.
Узнала для себя много нового. Спасибо!
К сожалению, много гипотез о том, что такое правильное питание, но единого мнения так и нет. Есть гипотеза раздельного питания, есть сбалансированного питания, а гастриты и язвы желудка не переводятся. Когда человек узнает кто он и откуда, тогда мы узнаем, что такое правильное питание. Спасибо за рекомендации!
Спасибо за советы, буду придерживаться, стараюсь пить до еды, а не по нашей традиции чаек – во время еды. Думаю советы просты и их нужно ввести в привычку.