Как сделать грудь большой и подтянутой
Каждая женщина мечтает иметь большую, подтянутую и красивую грудь. Я поделюсь с вами моими находками в этой области. Фантастическая грудь! (Смотрите после рекламы с 7-й секунды)
Прикольно!!! Жми<<Девушка показывает трюк со своей грудью>>
Если срочно надо подтянуть грудь, я рекомендую вам приобрести и пользоваться невидимым бюстгальтером. Это силиконовые наклейки из специального гипоаллергенного полимера, они подтягивают и придают форму груди. Это самый простой и безопасный способ , который не вызывает раздражения кожи. Ваша грудь будет всегда привлекательной и молодой! Где купить такие наклейки? Поищите в интернете.
В итоге: красивая форма груди и никаких лишних хлопот и операций!
Милые женщины, форма красивой, большой и подтянутой груди зависит только от вас, вашего желания и ваших действий! Ежедневные физические упражнения - и ваша мечта сбудется!
Упражнения:
1. Руки согнуты перед грудью. Обхватите кистями рук свои запястья и, не разрывая их, необходимо делать резкие толчки в сторону локтей. Вы почувствуете напряжение мышц груди. Делайте это упражнение в три подхода по 21 раз.
2. Руки перед грудью. Соедините пальцы рук(как будто держите шар) и давите на них, затем расслабьте давление и так продолжайте.
3. Руки перед грудью. Соедините ладони. Пальцы рук направлены вперед. Надавливайте на ладони и расслабьте.
4. Руки перед грудью. Соедините пальцы рук (как будто держите шар) и давите на них с большим напряжением, при этом локти слегка поднимите вверх.
Можно также купить маленькие гантели на 1,5 кг. и выполнять упражнения с ними. Если нет гантелей - наполните пластмассовые бутылки песком.
1. Гантели в согнутых руках перед грудью ладонями вверх. Поднимать руки к плечам.
2. Гантели в согнутых руках перед грудью, ладони друг против друга. Разводить согнутые руки в стороны. ( Можно это же делать только руки вверх и перед собой).
Как правильно качать мышцы груди? Эффективный комплекс упражнений для мышц груди покажет инструктор по фитнесу. Выполняйте упражнения ежедневно дома и будьте здоровы!
Предлагаю вам познакомиться с уроками Марии Гавриловой
Фитнес. Тренировка груди. Отжимания от пола.
А вот мои результаты смотрите на фото!
Поделитесь, как вам удается сохранить грудь красивой и подтянутой?
Читайте в следующей статье: Как сделать фигуру красивой и стройной
Рубрика: 
Метки: Комментарии (6) на “Как сделать грудь большой и подтянутой”
Оставить комментарий
Страшно смотреть на такую огромную грудь. Главное, чтобы она была в форме.
Посоветую упражнения своей знакомой девушке, а то она все расстраивается, что у нее маленькая грудь.
Не знаю, мне кажется, вот это уже перебор. Должна быть какая-то гармония в фигуре.
Согласна, но что ни говори – многие мужчины любят большие груди!
У меня двойственное отношение к груди. Главное, чтобы молока хватало, когда маленький ребенок и потом, чтобы была здоровой без неприятных сьюпризов, угрожающих жизни.
Все хорошо в меру. Не хотела бы иметь такой груз.