Любовь в твоем сердце
Рассылка новых статей
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика
Проверка PR и ТИЦ
автоматический серфинг
Каталог сайтов Bi0
Каталог сайтов и статей iLinks.RU
Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU
Каталог сайтов OpenLinks.RU
Карта Блоггеров
Мои картинки в Pinme.  Подпишись и смотри

Как правильно похудеть история успеха

{lang: 'ru'}

Как правильно похудеть история успехаКак правильно похудеть история успеха.  

Вопрос как правильно похудеть задают многие женщины и мужчины. Хотите достичь цели? Главное - верить в себя. Вы не знаете с чего начать, чтобы похудеть? Смотрите видео и следите за новостями на сайте  rodnik-dobra.ru и вы научитесь как правильно похудеть без усилий и затем научитесь удерживать свой вес.

Как правильно похудеть история успеха - Юлия Карпова, 27 лет,  инженер похудела на 25 кг! Я питаюсь так, как Юлия, всегда и поэтому всегда стройная. Посмотрите мое фото здесь и почитайте статью Как победить лень.

 

Правила, которые рекомендует  Юлия Карпова:

1. За сутки выпивайте 2 -2,5 литра воды.

2. Всегда завтракайте - цельнозерновые хлопья с сухофруктами и йогуртом.

3.  Употребляйте продукты маложирные.

4. Питайтесь часто и небольшими порциями. З раза в день основная еда и между ними перекусы из кисломолочных продуктов и фруктов.

5. Белковую пищу оставьте на ужин, вы будете сыты и организм потратит много калорий на ее расщепление.

6. Не ждите, когда забурчит в желудке и вы будете голодными, начните кушать до этого чувства голода.

7. Накормите свой организм клетчаткой и витаминами - это фрукты и овощи.

8. Один день в неделю разгрузочный - это нежирный творог, грейпфрут и яблоки, можно их кушать сырыми или запечь.

9. Обязательно 1 столовая ложка в день масло растительное нерафинированное.

10. Немного в день съедать - семечки и орехи всех видов на ваш вкус.

И, главное, только позитив и радость каждый день!

Рецепт Кефирный суп от Юлии Карповой
Порезать в тарелку свежий редис, огурец, сладкий перец, укроп, один варенный картофель.
Залить все нежирным кефиром, добавить по вкусу соль.
Приятного аппетита! Вкусненько!
Что еще кушать, чтобы похудеть?

Хотите побаловать себя сладеньким?

Кушайте:  мармелад, зефир, сухофрукты, пастила, горький шоколад, мед.

Подход разумный, не забывайте, что вы худеете и кушайте чуть-чуть, чтобы побаловать себя!

Не запрещайте себе те продукты, которые хотите - иногда можно побаловать себя тоже. Готовьте на растительном масле. Добавляйте в продукты приправы, они придадут особый вкус блюду.

10 рецептов  приготовления блюд от Юлии Карповой ( после 1 мин. 5 сек.)

Результат вас приятно удивит! Вы будете скоро носить модные и красивые вещи по вашей фигуре, ловить на себе взгляды мужчин, которые будут восторгаться вашей фигурой.

Большой труд и работа над собой, чтобы быть стройной. Нет волшебных таблеток для похудения. Трудитесь над собой каждый день. Сброшенные лишние килограммы придадут вам уверенность в себе.

Возможно ваши друзья ищут эту информацию Как правильно похудеть история успеха поможет им. Поделитесь с ними.

Комментарии (18) на “Как правильно похудеть история успеха”

  • Узнала свой любимый кефирный супчик, только у меня он называется окрошка и я не рискую добавлять в него картошку :) Отличные рецепты, спасибо, будем применять!

  • Вкусные рецептики, простые в исполнении, полезные. Взяла на заметку !!http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif

  • Очень полезная информация и всегда актуально !http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  • Как много сразу информации на любой вкус! Вот уж точно все ответы на вопросы ЧТО?, ГДЕ? когда?

  • Мне тоже надо худеть, интернет и малоподвижный образ жизни сделали свое дело – надо меньше есть!

  • Постоянно слежу за своим весом. Но все же иногда даю себе слабинку.

  • Хорошая история успеха, Юлия молодец. Всего можно добиться если захотеть, нам это знакомо.

  • Анастасия:

    Я всегда стараюсь питаться в большинстве овощвми и фруктами. Я стройная тоже и знаю, как правильно похудеть, история успеха меня еще больше вдохновила и теперь я точно буду всегда поддерживать свой вес.

    • Молодчина, Анастасия! Так держать! Я уверенна, что в основном от правильного питания можно легко и без усилий особых над собой похудеть.

  • Вроде бы не сложные рекомендации и в принципе, мне подходят, только вот кофе люблю сладкий.

    • Алла, если постепенно уменьшать сахар, то привыкните пить кофе без сахара. Я так делала и сейчас пью без сахара. Я даже без соли готовила месяц еду и сахар не ела… и супер! Я пила воду и она казалась мне сладкой))))

  • Спасибо за такие советы. Вроде, как просто все. Но не всегда мы следуем мудрости. Вот потом и проблемы такие…Стройности всем и здоровья.

    • Ира, вам полнота не грозит! Вы прекрасно выглядите сейчас и сохранили свою стройную фигуру в отличном состоянии! Умница. Ставлю пять с плюсом!)))

      • Оля, поверьте, иногда фотографии немного приукрашают нас… мне тоже есть над чем работать… Поверьте…

        • Ира, как говорят красоту ничем не испортишь! Если она есть, и даже фотографии приукрасить, то красота все равно останется и тем более стройная фигура.

  • Рекомендуемые правила очень хороши, чтобы только это не была диета.
    Лично я к любым диетам отношусь негативно. Любая диета – это огромный стресс для организма.
    А если уж очень нужно похудеть – то делать это нужно очень медленно, сбрасывать вес постепенно -2 – максимум 4 килограмма в месяц.
    Твит от меня.

    • Таня, я сама не люблю диеты, после них всегда жор нападает))) Диета – это действительно стресс, но иногда надо разумно посидеть на диете. Я один раз в неделю устраиваю разгрузочный день – вода и фрукты, или вода и кефир. Только обязательно перед диетой поговорю с желудком, договорюсь, чтобы он не бурчал и не просил еду. Почитайте подробнее об этом в моей статье Как похудеть быстро и легко

      • Разгрузочный день раз в неделю – это действительно здорово, согласна на все сто… И еще улыбнуло меня то, что со своим желудком договариваетесь, как друзья прям.

Оставить комментарий

http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://rodnik-dobra.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
EnglishFrenchGeorgianGermanGreekHungarianItalianNorwegianRussianSpanish
Поиск по сайту Родник добра
Виртуальный журнал
Получи свежие статьи на почту

Родник добра
Любовь в твоем сердце – сайт добра, позитива и любви. Родник добра поможет вам сохранить красоту души и тела, любовь и молодость, здоровье и стройную фигуру. Фото, музыка для души, вкусные рецепты, все о любви и отношениях мужчин и женщин, родителей и детей. Любовь в твоем сердце>Как похудеть>Как правильно похудеть история успеха
Родник добра читают
Яндекс.Метрика